L송의 티스토리

">40대 배나온 직장인 아저씨는헬스를 하지않은면 걷잡을수 없이 몸이 망가지기 시작한다.1년에 50만원인가 특가로 등록한 헬스는더이상 찾기어려운 바지사이즈에 대한 대비책이었고성인질환예방을 위한 필수적 선택이었다.짐종국 채널을 틀며 하루는 미는 운동하루는 당기는 운동이대로 계속하면 김종국처럼 근육빵빵의 몸이 되는것을 꿈꾸며20에 무게를 맞추고 헛둘헛둘 운동을 한다5세트는 해야 근육이 성장한다고 하여체스트프레스를 15개씩 5세트를 한다.무게가 조금 가벼운듯하여 5씩 올려서 30까지 올라간다35까지 올리려고 하니 몸에 무리가 오는듯 해 30까지만 하기로한다나의 헬스는 땀이 한방울도 나지 않는 헬스다.1시간안에 집중해서 운동을 하는게 좋다고 했다가유산소도 필요하다고 생각해 트레드밀에 10분 몸을 맡긴다.100칼..

일기 2025. 8. 9. 11:51

요즘 개발자들 사이에서 가장 핫한 도구 중 하나를 꼽으라면 단연 Cursor AI입니다. “VS Code를 대체할 차세대 AI 코드 편집기”라는 수식어로 불리며 빠르게 사용자를 늘리고 있는 이 툴은 단순한 코드 자동완성 수준을 넘어, AI와 협업하는 개발환경을 지향합니다.오늘은 이 Cursor AI가 무엇인지, 어떻게 사용하며 어떤 장단점이 있는지, 그리고 실제로 사용해본 후기를 담아 자세히 소개해 보겠습니다.1. Cursor AI란 무엇인가?Cursor AI는 OpenAI의 GPT-4나 Anthropic의 Claude와 같은 LLM(Large Language Model)을 기반으로 작동하는 AI 코딩 편집기입니다. 기존의 VS Code와 유사한 UI/UX를 제공하면서도, 그 안에서 AI가 실시간으로 코..

카테고리 없음 2025. 6. 30. 13:01

마음속에 무거운 짐과낮아지는 자존감을 주워담고하루를 견뎌내기로 한다. 꽃은 각자만의 계절이 있다라는 말을 계속 되뇌인다.내가 심은 씨앗이지만힘들고지치고보기에 괴롭고언제 싹을 틔울지 모르는 기대감에 멈추고 싶지만.그래도 최선을 다하고 싶다.

일기 2025. 6. 17. 14:44

1. 주무부서: 경기도 노인복지과, 의료자원과2. 내용: 65세 이상 저소득 층에게 연간 최대 120만원 간병비 지원3. 지원대상 ○ (지원대상) 다음 요건을 모두 충족하는 도 거주 65세 이상 노인  - 도 내 주민등록이 되어있는 저소득계층* 노인  *「경기도 저소득계층 노인 간병비 지원 조례」 제2조제3호 : 「국민기초생활 보장법」 생계·주거급여 수급자, 「의료급여」,        의료급여 수급자 등  - 상해·질병 등으로 병원급 의료기관 이상에 입원하여 간병서비스를 받은 자  - 참여시군(13개) : 화성, 남양주, 평택, 시흥, 광주, 광명, 이천, 안성, 양평, 여주, 동두천, 가평, 연천  - 예정(2개) : 고양, 과천 4.신청방법   가. (방문) 거주지 읍면동 주민센터(25년 2월 20일..

지원정책 2025. 3. 31. 20:34

1. 배경  가. 소아진료 공백 심화 및 보호자의 불안감에 따른 불필요한 응급실방문 해소필요  나. 신속정확 상담제공, 경증환자 처치 방법 안내 2. 사업내용   가. 온라인 플랫폼을 통한 24시간 소아상담 운영  나. (상담)어플리케이션을 통한 소아환자 기본정보 수집후 비중증 환자로 분류되는 환자에게 지정 소아상담기관이 온라           인상담제공 → 응급 똑똑 어플 추가개발  다. 대상: 만12세 이하 소아대상  3. 소아전문상담센터 선정 운영  가. 1개 주관기관 선정  나. 기간: 25년 12월 31일까지( 총 3기로 나눠지며 성과 고려시 26년 12월 31일까지 연장가능)  다. 지원예산: 1기- 28억원, 2기 13억원, 3기 예산확보 추진중 4. 기관: 보건복지부, 중앙응급의료센터, 소..

의료정책 2025. 3. 11. 19:03

1. 시범사업 목적 : 일반병동 입원환자의 안전강화 및 의료질향상 2. 시범사업 기간 : 2025. 4. 1 ~ 2027.12.31. 3. 신청대상의료기관    : 의료법 제 3조의 3에 따른 종합병원, 의료법 제 3조의 4에 ᄄᆞ라 지정받은 상급종합병원, 기준 300병상이상      중환자실 전담의 배치, 일반병동 및 중환자실 입원환자 간호관리료 차등제 신고한 기관      일반병동 또는 중환자실 중 적어도 한곳에서 ‘해당 입원료의 소정점수를 산정하는 등급’4. 운영모형5. 제출기간: 25년 2월 28(금) ~ 25년 3월 14(금) 18시까지6. 제출서류: 시범사업 참여 신청서 및 운영계획서, 약정서7. 설명회 : 25년 3월 6일 목 14:00부터简体中文1. 试点项目目的增强普通病房住院患者的安全性，提..

의료정책 2025. 3. 4. 16:46

1. 근거  마약류 관리에관한 법률 제 30조 제2항개정 2. 내용요약:    의사본인 투약,처방을 금지하는내용 3. 대상 약물: 프로포폴 ( 향후 추가 확대 되는 방안을 검토중이라고 합니다.) 4. 조사방법 : 식품의약품안전처에서 마약류통합관리시스템(NIMS)를 통해 사례조사를 하는것으로 보입니다. 5. 관련 처벌  5년이하의 징역 또는 5천만원 이하의 벌금형에 처한다고 합니다. 이외 행정처분은 향후 총리령 개정과 함께 구체활될것으로 보입니다.   禁止医疗用麻醉药品自我处方（自我开具处方）实施依据《麻醉药品管理法》第30条第2款修订内容摘要禁止医生本人使用或开具处方适用药物丙泊酚（未来可能考虑进一步扩大适用范围）调查方法由食品药品安全处通过麻醉药品综合管理系统（NIMS）进行案例调查相关处罚处以5年以下有期徒刑或5000万韩元以下..

의료정책 2025. 3. 1. 17:36

2,3일차 작업한 사진이 사라졌군요 결과물 사진과 텍스트로 포스팅을 해야할것 같네요..ㅜㅜ 2일차에는 천장과 앞유리부분 도색작업을 하였습니다. 1.본네트위쪽으로 와이퍼와 그릴부분을 탈거하고 (십자드라이버와 10mm 스페너가 필요합니다.)2.400방 사포질(2~3회) 1000방 사포 2~3회 중간중간 물세척3.녹방지방청도료(420ml 한캔소모)를 뿌린후4.주도료(400ml 2캔 반)를 도포하였습니다. (총 4회에 나누어서 도포) 천장과 앞유리부분은 도장이 괜찮았기에 스크래치 낸다는 기분으로 사포작업을 하였구요.총 4시간정도 소모되었는데 천장부분은 특히 높은 의자가 없으면 작업이 어렵습니다. 포장마차의자 이상의 높이의 발판이 필요하고 균일하게 도료가 뿌려집니다.(우마사다리 권장) 비닐마스킹과 테이프마스킹을 ..

자동차 2025. 2. 18. 14:39